36.0℃ですｗ
ある日、普段よりメッチャ早く帰宅しようとしたら。サーモカメラに自分の顔を見つけた。36.0℃だって。しかし、コロナな世の中になった途端、風邪も引かず、熱も出なくなった。やっぱ、
本格禁煙、開幕ｗ
さて、本格禁煙、開幕です。これ、ファイザー社のチャンピックスという禁煙補助薬。 僕は、高血圧で高脂血症、さらにはぎっくり腰も持っていて。そんななか、これらの元凶のひとつの肥満は
バナナ豆乳を飲む
今日のヘルスケア体重62.0／体脂肪率：21.2／BMI：23.6／血圧：136-99しかし、これ意外にイケた。バナナ豆乳。やっぱり健康に気を使わないといけない年齢
血圧も毎日計測
今日のヘルスケア体重62.0／体脂肪率：21.2／BMI：23.6／血圧：136-99体重を昨年末から10キロ落とした僕。で。これから毎日血圧を計測。んで、ブログにも毎日載せる
色んなダイエット食品が
すでにダイエット計画を達成した僕。でもやっぱり維持が重要、そして次のフェーズは武田真治計画だ。で。先日朝食として食べた牛丼。糖質40％オフだって。いろんなダイエット
今度はPULZEです
体重は10キロダイエットして、目標達成、もう17,8年ぶりのスリムな体型に戻ってきたんだけど、でも顔はどうも太ったままなんだよねーｗ 顔やせってホント難しいタバコはどうもやめられない。で。ア
IQOS ３MULTI、デザインも良くてイイね！
紙巻たばこから加熱式タバコに変えて久しい僕。IQOS中心に使っていたんだけど、中に入っているブレードが壊れてしまった。で、今回IQOS 3MULTIに変えることに
JUNZAP、そこそこ堅調ですｗ
繰り返すギックリ腰、そして20年ぶりに出くわした方からの「なんでそんなにデブったの？」発言を受けて、昨年末からダイエットを敢行中。で。 ペースメーカーとして「あすけん」というアプ
プルーム・テックプラスが・・・【禁煙・節酒・ダイエット日記】
禁煙・節酒・ダイエット日記という割りに逆張りを言っているこのシリーズwで。プルーム・テックプラス（加熱式のタバコの一種）が充電できなくなったんだよね。新品と交換可能な保証期間は今月末まで。
glo nanoを試したｗ【禁煙・節酒・ダイエット日記】
もはや紙巻たばこはカラダが受け付けなくなった僕だけど、加熱式タバコを1日3回程度楽しむように。てか、紙巻きと比べて「絶対吸いたい！」という気分にならないんだよね。吸う理由は完全に気分転換、
プルームテック・プラスのたばこカプセルが送られてきたｗ【タダでゲット！でおトク生活日記】
この前に投稿に続いて、またも加熱式タバコネタ。今回は・・・プルームテック・プラスのたばこカプセルが送られてきたよ。このプルームテック・プラス、先般はモニターとして、本体とたばこカプセルが沢
アイコスのチャージャーって無料で交換できるんだ！【禁煙・節酒・ダイエット日記】
能戸です。この前の投稿で、って、紙巻きタバコは論外、そしてアイコスでもニオイがダメだ・・・なんて言っていたのに。いざ、チャージャーが壊れると・・・やっぱり必要かしら？なんて。で、ネ
改正健康増進法施行！980円のglo sens（グロー・センス）を買ってみたｗ【禁煙・節酒・ダイエット日記】
4月から改正健康増進法施行されたね。喫茶店も喫煙所が無くなったり、喫煙専用室でも加熱式タバコしか吸えなくなったり。僕も、ハッキリ言って、紙巻きタバコ、それも1mgのものでさえカラダが受け付けなくな
アイコスのアレを交換してみた【禁煙・節酒・ダイエット日記】
能戸です。しかし、相変わらず喫煙状態なんだけど、昔と比べて、タールが1mmを上回るものは吸えなくなったのだ。なんて言うか、体が受けつけない感じでね。一方で、電子タバコも吸う。その理由は、
プルームテックってこんな感じのもの【禁煙・節酒・ダイエット日記】
先日JTからダイレクトメールが。ああ、プルームテックって新しくなったんだ。【あす楽】プルーム プルーム・テック・プラス「Ploom TECH+」プルーム テック プラス BLACK・WHI
ダイエットから「成果」について考えたｗ（1）【禁煙・節酒・ダイエット日記】
能戸です。ダイエットを今年2019年初から始めたんだけど、これが結構、3週間余りで68.5kg、つまり3kg程度も減量、着実に成果が上がっているのだ。最近じゃ、朝起きると嬉しいん
腹ペコが快感に！？【禁煙・節酒・ダイエット日記】
糖質制限ダイエットを始めた僕。お昼のお弁当だけはご飯（ライス）を食べるんだけど、ライスが無くても何とかなるもんだね。で、結構お腹が空くんだけど、何だか空
糖質ダイエット、始めた【禁煙・節酒・ダイエット日記】
能戸です。11月下旬に始めた禁煙が順調に続いている。やっぱりポイントは、あまり飲みに行かないことだね。で、禁煙すると、飲みにあまり行かなくなるし、コーヒーとかも
また、禁煙再開ｗ【禁煙・節酒・ダイエット日記#24】
どうも、能戸です。ここ最近やたらと繁忙でブログの更新もままならない状態。今日は所用で休み、ダメ押しに病院に。その病院に行った理由のひとつは・・・禁煙。僕は何度か節制、つまりダイエットや禁
今日から、血圧測っていくわ【禁煙・節酒・ダイエット日記】
能戸です。さて、今日は日曜日ということで、僕を含めて大部分の人は明日からまた平日！ちなみに再来週月曜日は振替休日だよｗ何かとイラッとする平日だけど、イラッとすると「血圧上がりますよ！」って
能戸 淳
北海道出身、金融界周辺に漂い十数年、ですがその匂いが全く感じられないといわれます。 2021年からブログ内容を雑記から「食事」「旅」「映像」「音楽」「資格取得」「生き方」に絞り込んだ内容にします。