今日の1枚
ところでデング熱ってどうなったんだろうね？？
エボラ出血熱の陰に隠れたのか、僕が知らないだけか。
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◎毎日続けていること（2014年11月26日）
・完全禁煙：連続66日目
・毎日朝食を食べる事：連続58日目
・節酒：58日目。内、僅かでもアルコールを口にしたのは家飲み含め10日（17.2％。5％が目標）。
・弁当を自分で作りランチで食べる事：連続30日目（平日の仕事および大学のスクーリング）
・英語学習：連続12日目（昨日11月13日までは連続18日）
・ダイエットエクササイズ：連続12日目（昨日11月13日までは連続3日）
◎今日使ったお金（2014年11月26日）
3,565円（うち歯医者で約1,500円、弁償用の本で約1,300円。）
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「へやトレ」、「即効チャレンジ」という最初の2週間をやり切った。
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いやー、充実しているね。
何て言うか、お腹が硬くなったんだよね。
以前は超ふにゃふにゃ、プ二プ二していたのにさ。
それにこれはイイと思ったのは、何ていうか、この「へやトレ」という筋トレをしないと何だか「気持ち悪い」なって思ってきたことなんだよね。
この、何かをしないと「気持ち悪い」って感覚は、何かを習慣化することにとって、かなり大事なんだよね。
それに、この2週間コースという第1の関門を終えたことで、次の1ヵ月コース、半年コースをこなす自信がついたね。
次は1ヵ月コースの「ウエスト集中」だ。
これをやると、シックスパックになるという。
これが、
汚いのでモザイクかけてますｗ
シックスパックになるんだぜ？
いやー、楽しみ。
面白いので、ある程度経過したら、YouTubeに載っけます。
ではではー。
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