これまで、「禁煙治療日記」としていたんだけど、最近僕は断酒も始めて、併せてダイエットの取り組みも始めた。
京都で日本酒を飲まなきゃ、折角交通費をかけて行くのだから勿体ない！
ただし、酔うまでは飲まないけどね。
この禁煙・節酒・ダイエットって健康維持という意味では密接につながっているんだよね。
なので、健康系の記事をひっくるめて、「禁煙治療日記」から「禁煙・節酒・ダイエット日記」とします。
ま、僕の勝手だけどｗ
なぜダイエットを？
ということで、今日はダイエットについて書こうかなと。
僕って、ぱっと見正面からは太っていないように見えるんだけど、お腹が結構出ているんだよね。
ね、お腹出てるでしょ？
太っていると、色んな病気を引き起こすじゃない？
やっぱり、まだヤリタイことでガンガン働きたいわけ。
それに昔から都市伝説のように言われるように、太っていると自己管理が出来ないということと解され仕事がデキないと見做されるってのも腹が立つしね。
あと、最近の写真を見ると、顔がむくんでいて精悍さが無い。
要はトドのような肉体は実にカッコ悪い！僕らしくない！ということだ。
あれはカッコイイ！でも顔と背丈が違うかｗ
そんなわけで、ダイエットを始めることにした。
朝食で間食が減った！
まずは今日から、食生活を変えることから始めた。
朝食をちゃんと摂ることにしたんだよね。
朝食。7時ぐらいに食べ始めたので、慌ただしく出勤。明日はもっと早い時間に食べよう。
これ、びっくりしたんだけど、朝食をちゃんととると、間食が劇的に減るんだよね。
もうこれだけで、すでに劇的な効果を生んでいる。
それに、アタマが午前中から冴えるような気がしたね。
断酒とダイエットのつながり
あと、昨日の記事にも書いたけど、酒を止めるとダイエットにもいいという。
医者の話によると、酒を飲むと肝臓がカラダに毒である酒を分解することを優先するため、脂肪の分解が進まなくなるという。また酒にもよるが酒は糖分の塊の上、酒のついでに食べ物もバシバシ食べてしまい、それでも太るという。
そんな断酒効果がいつ現れるか楽しみだ。
ということで、これから禁煙・節酒・ダイエットに関する日記、そしてTipsをこのブログで紹介していくので、よろしく〜！
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