チャレンジ日記【禁煙・節酒・ダイエット日記】

1. 

   ダイエットから「成果」について考えたｗ（1）【禁煙・節酒・ダイエット日記】

   能戸です。ダイエットを今年2019年初から始めたんだけど、これが結構、3週間余りで68.5kg、つまり3kg程度も減量、着実に成果が上がっているのだ。最近じゃ、朝起きると嬉しいんだよね。成果を見るのが楽しみで。会…

   • 2019/1/26
   • 【禁煙・節酒・ダイエット日記】
2. 

   腹ペコが快感に！？【禁煙・節酒・ダイエット日記】

   糖質制限ダイエットを始めた僕。お昼のお弁当だけはご飯（ライス）を食べるんだけど、ライ…

   • 2019/1/9
   • 【禁煙・節酒・ダイエット日記】
3. 

   糖質ダイエット、始めた【禁煙・節酒・ダイエット日記】

   能戸です。11月下旬に始めた禁煙が順調に続いている。やっぱりポイントは、…

   • 2019/1/7
   • 【禁煙・節酒・ダイエット日記】
4. 

   また、禁煙再開ｗ【禁煙・節酒・ダイエット日記#24】

   どうも、能戸です。ここ最近やたらと繁忙でブログの更新もままならない状態。今日は所用で休み、ダメ…

   • 2018/11/20
   • 【禁煙・節酒・ダイエット日記】
5. 

   今日から、血圧測っていくわ【禁煙・節酒・ダイエット日記】

   能戸です。さて、今日は日曜日ということで、僕を含めて大部分の人は明日からまた平日！ちなみに再…

   • 2018/2/4
   • 【禁煙・節酒・ダイエット日記】
6. 

   2ヶ月弱で、体重2kg強減少。結構順調かもｗ【禁煙・節酒・ダイエット日記#31】

   • 2016/10/20
   • 【禁煙・節酒・ダイエット日記】
7. 

   今度こそガチで！目標半年で9kg減！ダイエット、再開しました。【禁煙・節酒・ダイエット日記#30】

   • 2016/8/26
   • 【禁煙・節酒・ダイエット日記】
8. 

   目標半年で7kg減！ダイエット、再開しました。【禁煙・節酒・ダイエット日記#29】

   • 2016/4/23
   • 【禁煙・節酒・ダイエット日記】
9. 

   ダイエット、マジで再開！【禁煙・節酒・ダイエット日記#28】

   • 2016/4/22
   • 【禁煙・節酒・ダイエット日記】
10. 

    マジか！禁煙再開しようとして病院行ったら喘息一歩手前！禁煙はガン予防だけじゃないぞ！【禁煙・節酒・ダイエット日記#27】

    • 2015/12/5
    • 【禁煙・節酒・ダイエット日記】