【禁煙・節酒・ダイエット日記】

ある日、普段よりメッチャ早く帰宅しようとしたら。サーモカメラに自分の顔を見つけた。36.0℃だって。しかし、コロナな世の中になった途端、風邪も引かず、熱も出なくなった。やっぱ、

2021.04.14

さて、本格禁煙、開幕です。これ、ファイザー社のチャンピックスという禁煙補助薬。 僕は、高血圧で高脂血症、さらにはぎっくり腰も持っていて。そんななか、これらの元凶のひとつの肥満は

2021.04.11

今日のヘルスケア体重62.0／体脂肪率：21.2／BMI：23.6／血圧：136-99しかし、これ意外にイケた。バナナ豆乳。やっぱり健康に気を使わないといけない年齢

2021.04.10

今日のヘルスケア体重62.0／体脂肪率：21.2／BMI：23.6／血圧：136-99体重を昨年末から10キロ落とした僕。で。これから毎日血圧を計測。んで、ブログにも毎日載せる

2021.04.04

すでにダイエット計画を達成した僕。でもやっぱり維持が重要、そして次のフェーズは武田真治計画だ。で。先日朝食として食べた牛丼。糖質40％オフだって。いろんなダイエット

2021.03.22

体重は10キロダイエットして、目標達成、もう17,8年ぶりのスリムな体型に戻ってきたんだけど、でも顔はどうも太ったままなんだよねーｗ　顔やせってホント難しいタバコはどうもやめられない。で。ア

2021.03.11

紙巻たばこから加熱式タバコに変えて久しい僕。IQOS中心に使っていたんだけど、中に入っているブレードが壊れてしまった。で、今回IQOS 3MULTIに変えることに

2021.02.14

繰り返すギックリ腰、そして20年ぶりに出くわした方からの「なんでそんなにデブったの？」発言を受けて、昨年末からダイエットを敢行中。で。 ペースメーカーとして「あすけん」というアプ

2021.01.24

禁煙・節酒・ダイエット日記という割りに逆張りを言っているこのシリーズwで。プルーム・テックプラス（加熱式のタバコの一種）が充電できなくなったんだよね。新品と交換可能な保証期間は今月末まで。

2020.08.28

もはや紙巻たばこはカラダが受け付けなくなった僕だけど、加熱式タバコを1日3回程度楽しむように。てか、紙巻きと比べて「絶対吸いたい！」という気分にならないんだよね。吸う理由は完全に気分転換、

2020.06.02