【禁煙・節酒・ダイエット日記】

2ヶ月弱で、体重2kg強減少。結構順調かもw【禁煙・節酒・ダイエット日記#31】

「今度こそガチで!目標半年で9kg減!」と意気込んだのが、8月26日。

その時はこんな感じの体重。

dav

dav

69.2kgだ。

あれから、2ヶ月弱。
55日。

こんな感じになってます。

p1050900

66.8kg。

2ヶ月弱で、2.4kg減った。

単純に半年で9kg減だと、今の時点で3kg減っていなければならんけど、まあ、結構いいペースで落ちている。

体重減がある程度成功している理由。

これ、単純に食べる量が減ったことだったりするんだけど、もっと言えば、
炭水化物を摂る量が減らしたこと、
あと、
晩酌のつまみを変化させたこと、
さらに、
お菓子をほぼ食べないようにしたこと、
が理由だと思う。

特に、晩酌時は僕はこんな感じのものを摂っている。

p1050562-2

僕は元々、家でお酒を飲まない人間だったんだけど、去年の夏のイライラから呑むようになったw
ホント、去年の夏は人生で一番最低な夏だったぜ!

食べないことが多いんだけど、食べる時は基本キャベツ。
空腹なら、プラス冷奴。

これ、カロリーが低くて満腹感があるんだよね。
こんな感じで続けていたら、体重が減っていった。

このキャベツを食べる方法は名古屋にいる親友から教えてもらった。
彼は色んな面で感謝している存在だが、この「キャベツセオリー」も感謝だ。

・・・これなら、空腹の苦痛なく痩せられるわ、とダイエットの成功に自信を持ち始めている。

あとね、体重が減ってくるとスグわかる。
階段を降りる時、腹の肉が「グワン・・・」と重みがあったんだけど、今は徐々になくなってきているわけでw

ということで、ダイエットの中間報告でした!

 

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能戸 淳

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北海道出身、金融界周辺に漂い十数年、
ですがその匂いが全く感じられないといわれます。
金融絡みの内容は書きません。中身はアラフォー関連のライフスタイル中心です。
なるべく楽しいエントリで埋め尽くしたいのですが、人間ですので辛口になることが多々あります。ご容赦をw

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