【禁煙・節酒・ダイエット日記】

完全禁煙9ヶ月達成!【禁煙・節酒・ダイエット日記#23】


今日の1枚

ビジネス街の道端。 この道路にポツン、ポツンとある黒いものはなんだろう?? ひょっとしてガム?? 僕は結構ガムをかじるタイプだけど、吐き捨てることは決してしない。 もしガムだとしたら、行儀良くしなきゃ。 いい大人しかいないはずのビジネス街なんだからさ。

ビジネス街の道端。
この道路にポツン、ポツンとある黒いものはなんだろう??
ひょっとしてガム??
僕は結構ガムをかじるタイプだけど、吐き捨てることは決してしない。
もしガムだとしたら、行儀良くしなきゃ。
いい大人しかいないはずのビジネス街なんだからさ。


◎毎日続けていること(2015年6月18日)
・完全禁煙:連続270日目(9月21日開始、実施率100%)
・毎日朝食を自分で作って食べる事:連続261目(9月30日開始、実施率100%)
・弁当を自分で作りランチで食べる事(仕事と大学のランチ):240日目(10月21日開始、実施率89.6%、やらなかった日は25日)
・ダイエットエクササイズ:連続219日目(11月11日開始、実施率81.3%、やらなかった日は41日)
・節酒:261日目(9月30日開始、実施率75.9%(目標95%)、この間酒を口にしたのは家飲み含め63日)
・英語学習:234日目(10月27日開始、実施率94.0%(目標100%)、やらなかった日は14日)
・プログラミング1日1章(html/css/JavaScript/Objetive-C/PHP):199日目(12月1日開始、実施率87.9%(目標95%)、やらなかった日は24日)
・AfterEffects1日1題:199日目(2月1日開始、実施率87.9%(目標95%)、やらなかった日は24日)
◎今日使ったお金(2015年6月18日)
1,834円
6月月間トータル57,463円(3,192円/日)・・・今月は年2回の耐久消費財を買う月なので出費多し。
☆★☆★☆★

9ヶ月、つまり270日間の禁煙を達成した。
ここまでくると安定飛行、この間、この15年来感じたことの無かったぐらいの嫌なこともあったけど、タバコを手にすることは無かった。
もう大丈夫でしょう。
なので、1年、つまり365日を達成したら、iPhoneのカウントアプリに任せて意図的に数えることを止めにしようと思う。

ということで、禁煙はもう完全に習慣化したね。
そうそう、習慣と言えば、こんな言葉も。
「成果を出す最大のコツは、ただひとつ、継続なのです」。
それは正しいと思うし、僕の好きな言葉だ。

さあ、今度はナニを継続、習慣化しようかな。
ちょっと楽しみ。

さて、明日は金曜日。
サラリーマンの多くは休みかも知れないけど、日曜日だけ休みの人も多いよね。
日曜日だけ休みの人はもうひと踏ん張り。
土日休みの人は飲み過ぎないように、だって金曜日に飲み過ぎたら土曜日が有効に活用出来ないしね。
なーんて、説教じみたことはさておき、明日も頑張りましょう!
ということで、ではではー!

☆★☆★☆★
昨日の「1分間通信」

昨日のYouTubeです。
こっちの方では、「1分間」かつ「驚異の毎日更新で」好き勝手に話してますので、ぜひご覧ください!
可能なら「チャンネル登録」も宜しくお願いします!

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

Twitter でheavenjunをフォローしよう!


能戸 淳

投稿者の記事一覧

北海道出身、金融界周辺に漂い十数年、
ですがその匂いが全く感じられないといわれます。
金融絡みの内容は書きません。中身はアラフォー関連のライフスタイル中心です。
なるべく楽しいエントリで埋め尽くしたいのですが、人間ですので辛口になることが多々あります。ご容赦をw

関連記事

  1. 完全禁煙約半年達成!そして久々の・・・【禁煙・節酒・ダイエット日…
  2. 節酒も昨日で100日目だったんだねw【禁煙・節酒・ダイエット日記…
  3. ダイエット、マジで再開!【禁煙・節酒・ダイエット日記#28】
  4. タバコとの最後の飲み【禁煙治療日記#2】
  5. エクササイズは「へやトレ」に決定!【禁煙・節酒・ダイエット日記#…
  6. 煙の代償【禁煙治療日記#6】
  7. 完全禁煙開始!【禁煙治療日記#3】
  8. ゴールの日、目標体重に10キロ届かずw しかし!【禁煙・節酒・ダ…

Twitter でフォロー

投稿カレンダー

2017年9月
« 8月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

ブログをメールで購読

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

1,596人の購読者に加わりましょう

カテゴリー

アクセスカウンター

  • 372845総閲覧数:
  • 178今日の閲覧数:
  • 2621先週の閲覧数:
  • 9669月別閲覧数:
  • 1現在オンライン中の人数:

最新記事

フォトギャラリー

PHOTOHITOブログパーツ

PAGE TOP