【禁煙・節酒・ダイエット日記】

完全禁煙100日目!しかし・・・【禁煙・節酒・ダイエット日記#14】


今日の1枚

「東京の夜景は残業でできている」というコトバがあるよね。 ・・・そういえば、ここ2、3ヶ月はあんまりハードに働いてないな。 僕らしくない。

「東京の夜景は残業でできている」というコトバがあるよね。
・・・そういえば、ここ2、3ヶ月ハードに働いてないな。
僕らしくない。
甘く働いていると、それがクセになってハードに働くことが難しくなるんだよね。テンション上げていかないと。


ーーー
◎毎日続けていること(2014年12月30日)
・完全禁煙:連続100日目(9月21日開始、実施率100%)
・毎日朝食を自分で作って食べる事:連続92日目(9月30日開始、実施率100%)
・弁当を自分で作りランチで食べる事(仕事と大学のランチ):71日目(10月21日開始、実施率98.6%、やらなかった日は1日)
・ダイエットエクササイズ:連続50日目(11月11日開始、実施率100%)
・節酒:92日目(9月30日開始、実施率77.2%(目標95%)、この間酒を口にしたのは家飲み含め21日)。
・英語学習:65日目(10月27日開始、実施率93.8%(目標100%)、やらなかった日は4日)
・プログラミング1日1章(JavaScript/Objetive-C/PHP):30日目(12月1日開始、実施率86.7%(目標95%)、やらなかった日は4日)
・AfterEffects1日1題:30日目(12月1日開始、実施率86.7%(目標95%)、やらなかった日は4日)
◎今日使ったお金(2014年12月30日)
0円
12月月間トータル84,779円(2,826円/日、内飲み36,388円(42.9%)。今年一番の流出額。これは使い過ぎだ・・・。)
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(今日はいつも以上につまんないよ!)
今日から年末年始休暇だ。
朝起きてから「身の回り」と「頭の中」の整理ばかりしていた。
単純な部屋の掃除から、今年は今さらながら年賀状を出すのでその出す対象者のセレクション、お金の算段、部屋の中でひらひらしている紙をシュレッダー、手帳のToDoを1月から追ってすべきことをローリングリストに入れたり、この休暇中に絶対すべきことをリストアップしたりと、何気に忙しい。
「整理」ってとっても大切だ。
何か問題があっても、整理が出来ていると、その解決の道筋がすぐわかるものだ。
頑張っていそうな人でも、絶対的な仕事のスピードが遅い人って集中力もあるけど、大抵机の上が汚かったり、PC上のデスクトップがアイコンで一杯だったりするわけだ。
つまり物理的な整理出来ていないんだよね。
物理的な整理が、頭の整理にもつながっている、そんな人は大抵仕事もキレッキレだ。

というわけで、この3ヶ月間を振り返ってみたんだけど、何気に完全禁煙が今日で100日目だった。
もう酒を飲んでも、タバコを吸いたいなんてことは思わないし、その酒の場にチェーンスモーカーが居ても吸いたいと思わなくなった。

禁煙はOK、後は節酒だ

禁煙、そしてダイエットのための筋トレは順調にやっているんだけど、節酒の方がどうも上手くいかない。
そもそも酒って、繁忙とかヒマとかは関係無く飲むものでさ。

頻繁に1時、2時までテンション上げて働いていた時でも、深夜2時半からバーで飲んで、朝7時半に会社行ったりw

酒って意識的に避けなければ(シャレじゃ無いw)、ガブガブ飲んじゃうもんだ。
そういう意味では禁煙ともまた違うんだよね。
ガブガブ飲むとどうなるか?
カネは流出し、学ぶ時間が少なくなるんだよね。
ただ、飲み過ぎなければ仕事への影響はあんまりないけどさ。

上に書いた通り、現在節酒率は77.2%。つまり10日に2日飲んでいるってことだ(家のみ含めてね)。
これを95%、つまり20日に1日にしたいと思っているわけ。

来年はこの節酒がひとつの目標だ。

ーーーーーーーーー
たった今テレビでボクシングを見ていたら、ナルバエス選手が負けちゃったね。
僕は日本人の井上選手よりは、その年齢以上にお爺さんみたいな顔をしているナルバエス選手に勝って欲しかった。
世界的なオッサンの星だったが・・・。
残念、ということで、ではではー!

 

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能戸 淳

投稿者の記事一覧

北海道出身、金融界周辺に漂い十数年、
ですがその匂いが全く感じられないといわれます。
金融絡みの内容は書きません。中身はアラフォー関連のライフスタイル中心です。
なるべく楽しいエントリで埋め尽くしたいのですが、人間ですので辛口になることが多々あります。ご容赦をw

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