【禁煙・節酒・ダイエット日記】

「へやトレ」2週間を終えて【禁煙・節酒・ダイエット日記#13】

今日の1枚

ところでデング熱ってどうなったんだろうね?? エボラ出血熱の陰に隠れたのか、僕が知らないだけか。

ところでデング熱ってどうなったんだろうね??
エボラ出血熱の陰に隠れたのか、僕が知らないだけか。

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◎毎日続けていること(2014年11月26日)
・完全禁煙:連続66日目
・毎日朝食を食べる事:連続58日目
・節酒:58日目。内、僅かでもアルコールを口にしたのは家飲み含め10日(17.2%。5%が目標)。
・弁当を自分で作りランチで食べる事:連続30日目(平日の仕事および大学のスクーリング)
・英語学習:連続12日目(昨日11月13日までは連続18日)
・ダイエットエクササイズ:連続12日目(昨日11月13日までは連続3日)

◎今日使ったお金(2014年11月26日)
3,565円(うち歯医者で約1,500円、弁償用の本で約1,300円。)
ーーー

「へやトレ」、「即効チャレンジ」という最初の2週間をやり切った。

いやー、充実しているね。

何て言うか、お腹が硬くなったんだよね。
以前は超ふにゃふにゃ、プ二プ二していたのにさ。

ま、今でもそうだけどw

それにこれはイイと思ったのは、何ていうか、この「へやトレ」という筋トレをしないと何だか「気持ち悪い」なって思ってきたことなんだよね。
この、何かをしないと「気持ち悪い」って感覚は、何かを習慣化することにとって、かなり大事なんだよね。

それに、この2週間コースという第1の関門を終えたことで、次の1ヵ月コース、半年コースをこなす自信がついたね。

次は1ヵ月コースの「ウエスト集中」だ。
これをやると、シックスパックになるという。
これが、

汚いのでモザイクかけてますw

汚いのでモザイクかけてますw


シックスパックになるんだぜ?

いやー、楽しみ。
面白いので、ある程度経過したら、YouTubeに載っけます。

ではではー。

 

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能戸 淳

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北海道出身、金融界周辺に漂い十数年、
ですがその匂いが全く感じられないといわれます。
金融絡みの内容は書きません。中身はアラフォー関連のライフスタイル中心です。
なるべく楽しいエントリで埋め尽くしたいのですが、人間ですので辛口になることが多々あります。ご容赦をw

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