【禁煙・節酒・ダイエット日記】

「へやトレ」2週間を終えて【禁煙・節酒・ダイエット日記#13】

今日の1枚

ところでデング熱ってどうなったんだろうね?? エボラ出血熱の陰に隠れたのか、僕が知らないだけか。

ところでデング熱ってどうなったんだろうね??
エボラ出血熱の陰に隠れたのか、僕が知らないだけか。

ーーー
◎毎日続けていること(2014年11月26日)
・完全禁煙:連続66日目
・毎日朝食を食べる事:連続58日目
・節酒:58日目。内、僅かでもアルコールを口にしたのは家飲み含め10日(17.2%。5%が目標)。
・弁当を自分で作りランチで食べる事:連続30日目(平日の仕事および大学のスクーリング)
・英語学習:連続12日目(昨日11月13日までは連続18日)
・ダイエットエクササイズ:連続12日目(昨日11月13日までは連続3日)

◎今日使ったお金(2014年11月26日)
3,565円(うち歯医者で約1,500円、弁償用の本で約1,300円。)
ーーー

「へやトレ」、「即効チャレンジ」という最初の2週間をやり切った。

いやー、充実しているね。

何て言うか、お腹が硬くなったんだよね。
以前は超ふにゃふにゃ、プ二プ二していたのにさ。

ま、今でもそうだけどw

それにこれはイイと思ったのは、何ていうか、この「へやトレ」という筋トレをしないと何だか「気持ち悪い」なって思ってきたことなんだよね。
この、何かをしないと「気持ち悪い」って感覚は、何かを習慣化することにとって、かなり大事なんだよね。

それに、この2週間コースという第1の関門を終えたことで、次の1ヵ月コース、半年コースをこなす自信がついたね。

次は1ヵ月コースの「ウエスト集中」だ。
これをやると、シックスパックになるという。
これが、

汚いのでモザイクかけてますw

汚いのでモザイクかけてますw


シックスパックになるんだぜ?

いやー、楽しみ。
面白いので、ある程度経過したら、YouTubeに載っけます。

ではではー。

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

Twitter でheavenjunをフォローしよう!

能戸 淳

投稿者の記事一覧

北海道出身、金融界周辺に漂い十数年、
ですがその匂いが全く感じられないといわれます。
金融絡みの内容は書きません。中身はアラフォー関連のライフスタイル中心です。
なるべく楽しいエントリで埋め尽くしたいのですが、人間ですので辛口になることが多々あります。ご容赦をw

その買うを、もっとハッピーに。|ハピタス モッピー!お金がたまるポイントサイト bitFlyer ビットコインを始めるなら安心・安全な取引所で

関連記事

  1. 「異常な夢」の理由判明!【禁煙治療日記#4】
  2. ゴールの日、目標体重に10キロ届かずw しかし!【禁煙・節酒・ダ…
  3. 約3ヶ月半で3キロ減で約67キロ、軌道にのってきた。【禁煙・節酒…
  4. 完全禁煙9ヶ月達成!【禁煙・節酒・ダイエット日記#23】
  5. 煙の代償【禁煙治療日記#6】
  6. マジか!禁煙再開しようとして病院行ったら喘息一歩手前!禁煙はガン…
  7. 今日から、血圧測っていくわ【禁煙・節酒・ダイエット日記】
  8. 節酒も昨日で100日目だったんだねw【禁煙・節酒・ダイエット日記…

時系列別記事リスト

ブログをメールで購読

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

1,593人の購読者に加わりましょう

Twitter でフォロー

投稿カレンダー

2018年7月
« 6月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
bitFlyer ビットコインを始めるなら安心・安全な取引所で

フォトギャラリー

PHOTOHITOブログパーツ

Firefox for Fire TV

新品価格
¥0から
(2018/1/8 18:21時点)

カテゴリー

アクセスカウンター

  • 732現在の記事:
  • 476621総閲覧数:
  • 373今日の閲覧数:
  • 343昨日の閲覧数:
  • 2812先週の閲覧数:
  • 7254月別閲覧数:
  • 243一日あたりの訪問者数:
  • 1現在オンライン中の人数:
  • 2013年6月2日カウント開始日:

最新記事

能戸淳のPinterst

PAGE TOP