「へやトレ」、イイよ!【禁煙・節酒・ダイエット日記#12】

【禁煙・節酒・ダイエット日記】

今日の1枚

弁当を食べていると、一匹の雀が飛んできて毛づくろいをしている。 生きてくるのも死んでいくのも、誰もが一人。 誰が何と言おうと、僕は自分の意思のあるがまま、自分の思い描く姿に向けて、今日もストイックに着々と準備するのだ。

ランチ時に弁当を食べていると、一匹の雀が飛んできて毛づくろいをし始めた。
生きてくるのも死んでいくのも、誰もが一人。
誰が何と言おうと、僕は自分の意思のあるがまま、自分の思い描く姿に向けて、今日もストイックに着々と準備するのだ。

ーーー
◎毎日続けていること(2014年11月18日)
・完全禁煙:連続58日目
・毎日朝食を食べる事:連続50日目
・節酒:50日目。内、僅かでもアルコールを口にしたのは家飲み含め10日(20.0%。5%が目標)。
・弁当を自分で作りランチで食べる事:連続23日目(平日の仕事および大学のスクーリング)
・英語学習:連続4日目(昨日11月13日までは連続18日)
・ダイエットエクササイズ:連続4日目(昨日11月13日までは連続3日)

◎今日使ったお金(2014年11月18日)
3,974円(内、3,470円が歯医者代)
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いやー、ダイエットエクササイズとして、筋トレの一種「へやトレ」を始めたんだけど、これは取っつきやすくていいね。
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まぁ、本のサブタイトルにある「1日5分〜」ってのは、初日ぐらいのメニューだけど、長続きしそうなことは確かだね。
毎日ではなく、1日おきだったり2日おきだったりするのが、これまた長続きしそうな感じがするんだよね。

筋肉痛がくるのが2日後。これをやった翌日ではなく、翌々日だったりするのが、40過ぎのオッサンを自覚させるね。

今やっているのは、「即効チャレンジ」(2週間)というコース。
これ、続けると、「前身の引き締め」「メリハリアップ」「筋力&体力向上」、ということで、2、3日に1回の無理の無いペースのものだ。
ま、やった後はクタクタになるんだけど、寝る前に全身の肉が引き締まっている感じがして、とてもマッチョな気分(?)になる。

僕は10年以上前にスポーツジムの会員になったんだけど、ほんの5日も行ったことが無かったんだよね。
でも、この「へやトレ」は続けられる不思議。
これは、僕が何かを起こす動機というのが、「周りがやっているから」というのではなく、「自分の思い描く姿をストイックに追求したいから」というのだからなんだろうね。
例えば、ジムに行ってジム仲間なんぞ見つけることに何のモチベーションも湧かないもんね。

高校時代、友達同士で勉強会のようなことをしている連中がいた。
僕は、「受験勉強なのに勉強会で知識がインプットできるかっちゅーの!」っていつも思っていた。
僕はこんな感じで、昔から周りに流されない、理由も無しに同調しない。
悪く言えば、単独行動をとるタイプだったのだ。

イイよ、イイよー、勉強に筋トレに、ストイックに追求できることが増えてきた!
夢は、このカラダね。
しつこいけど。

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ではではー!

能戸 淳

能戸 淳

北海道出身、金融界周辺に漂い十数年、ですがその匂いが全く感じられないといわれます。 2021年からブログを雑記から「食事」「ガジェット」「お出かけと旅」「写真と動画」「あの日、あの時」「仕事」に絞り込んだ内容にし、それ以外は独立したサイトやSNSに順次分離します。

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北海道出身、金融界周辺に漂い十数年、ですがその匂いが全く感じられないといわれます。 2021年からブログ内容を雑記から「食事」「旅」「映像」「音楽」「資格取得」「生き方」に絞り込んだ内容にします。

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