糖質ダイエット、始めた【禁煙・節酒・ダイエット日記】

【禁煙・節酒・ダイエット日記】

能戸です。

11月下旬に始めた禁煙が順調に続いている。

やっぱりポイントは、
あまり飲みに行かない
ことだね。

で、禁煙すると、飲みにあまり行かなくなるし、コーヒーとかも味を楽しむ以外に飲みたいって思わなくなる。
なので、経済的にも良い効果があったりする。
さらに、体から口からへんな匂いもしなくなる。

ということで良いことづくめの禁煙だけど、今度は、新年2019年始から
ダイエット
も始めた。

これみてよ。
ある日の僕の食事だ。

これみると、ご飯が無いんだよね。
つまり、ご飯(ライス)、うどん、パスタ、パンなどを口にしない、糖質制限ダイエットだ。
ご飯の変わりに、主食は豆腐、他に納豆、キャベツなどの野菜を豊富にとる。

初めてみると、意外にご飯(ライス)無しでもイケる。
ただし、お昼ご飯だけは、弁当のご飯を食べる。

僕が参考にしている例はこの人w

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ということで、目標は6月末で10kg体を絞る・・・頑張るぞ!

 

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能戸 淳

北海道出身、金融界周辺に漂い二十数年、ですがその匂いが全く感じられないといわれます。 2021年からブログを雑記から「食事」「ガジェット」「お出かけと旅」「写真と動画」「あの日、あの時」「仕事」に絞り込んだ内容にし、それ以外は独立したサイトやSNSに順次分離します。

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能戸 淳

北海道出身、金融界周辺に漂い十数年、ですがその匂いが全く感じられないといわれます。 2021年からブログ内容を雑記から「食事」「旅」「映像」「音楽」「資格取得」「生き方」に絞り込んだ内容にします。

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